David Michigan : Entrenador famoso seguido por más de 19 Milliones de Personas
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"Los Secretos para Tener Abdominales : Programas y Nutrición" 

Para deshacerse de su grasa, tonificar sus músculos y tener un 6 PACK
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Finalmente, ¡adquiera el cuerpo de tus sueños al transformarte gracias a los verdaderos secretos de los abdominales!
Gracias a esta formación completa, sabrás:

✔ Cómo perder grasa localmente en el abdomen (sí, esto es posible)
✔ Una apariencia esencial para ver tus abdominales
✔ Cómo obtener Abdos de fondo visible
✔ Cómo aumentar el metabolismo para perder peso
✔ El secreto número 1 para perder grasa
✔ ¿Cuál es el momento adecuado para tener nutrición?
✔ ¿Cuál es el buen reflejo para tomar por la mañana?
✔ Los mejores alimentos para obtener abdominales
✔ Cómo trabajar bien tus abdominales
✔ Las 3 cosas a tener en cuenta para perder grasa
✔ Los mejores ejercicios abdominales
✔ Los 4 componentes principales para apuntar durante su entrenamiento
✔ Cómo hacer crecer realmente sus abdominales (si lo desea)
✔ Mi secreto personal
✔ El consejo para tener vientre plano en fotos
✔ Cómo no almacenar agua entre tu piel y tus abdominales
✔ Mis secretos para tener la mejor apariencia posible
✔ Cómo usar la ley de la atracción
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David pasa mucho tiempo ayudando a su comunidad a crecer tanto física como mentalmente al compartir una gran cantidad de consejos sobre la nutrición, la salud física y la salud mental de forma regular.
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O
 Algunos Testimonios De Alumnos Sobre el Curso
"¡Son muy buenos tips!(...) los resultados se ven muy rápido."
- Gonzalo A.
"Tremendo plan de entrenamiento para 6Pack (...) me siento muy acompañado."
Sebastian B.
"La dieta y los ejercicios son muy eficaces, a pesar de que hace muy poquito tiempo que lo estoy haciendo he notado resultados muy rápidos"
Clara M.
"¡Me siento super contenta! Yo hoy en dia me siento muy segura y confiada"
- Carla M.
"Gracias a la Academia Michigan, hace poco hacia 25 abdominales, ahora estoy haciendo 1000"
- Lucas A.
"Todos los tips funcionaron, me ayudaron un montón : mejorar mis capacidades motora, resistencia, energia... "
-  Nicolas S.
"De a poquito van apareciendo. El curso es genial, muy completo"
- Aldo S.
"¡Tengo un poquito de peso de más, pero se puede hacer! Cualquier persona puede realizar el curso"
- Noe
"Logre los objetivos que me propuse... tener abdominales marcados"
-  Facundo D.
Lo que hace totalmente único este curso sobre los Abdominales:

Secreto #1:
  
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David ha estado trabajando en gimnasios con miles de personas durante 15 años y todos aprecian sus métodos y herramientas específicos, que son el camino más corto para la transformación.
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Muy rápidamente, progresarás y podrás alcanzar fácilmente tus objetivos con su ayuda.

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David Michigan es un entrenador personal y entrenador de fitness. Su misión es ayudar a la mayor cantidad de personas posible dándoles el cuerpo y el espíritu que realmente desean, en lo más profundo de su ser. Recibirás muchas ideas y consejos que ayudarán a tu potencial a alcanzar un nuevo nivel. Al ampliar tu conciencia y tu mente a la conexión muscular, podrás aprovechar tus dones y talentos ocultos en lo más profundo de ti mismo, muy cerca de la esencia de lo que realmente eres, para convertirte en una mejor fuerza de vida. Con su ayuda, vas a cultivar una mentalidad de crecimiento, no siendo un nuevo yo, sino uno mejor. Al anticipar lo que realmente deseas, pronto tendrás lo que realmente quieres.

Los Secretos que vas a Aprender
Formas efectivas de generar una profunda transformación
El resultado de estas técnicas te permitirá ir más allá de todo lo que siempre has querido.
Después de experimentar estas revelaciones... mejorarás tanto en todas estas áreas, sentirás una fuerte sensación de confianza en tu transformación.
  • ​​Sección 1 - Introducción
  • ​​Sesión 1 - Introducción
  • ​Sesión 2 - Cómo Obtener tus Abdominales sin ir al Gimnasio
  • ​Sesión 3 - ¿Por qué más de 6 millones de personas escuchan mis consejos
  • ​Sección 2 - Los Secretos de la Pérdida de Grasa en su Vientre
  • ​Sesión 4 - Cómo Perder Grasa Localmente en el Vientre (en Parte)
  • ​Sesión 5 - Este Aspecto es Esencial para ver tus Abdominales
  • ​Sesión 6 - ¿Cómo Obtener Abdos Visibles de Abajo?
  • ​Sesión 7 - Cómo Aumentar el Metabolismo para Perder Peso
  • ​Sección 3 - Lo que Debes Comer
  • ​Sesión 8 - El Secreto Número 1 para Perder Grasa
  • ​Sesión 9 - El Método para Seguir Comiendo Azúcar
  • Sesión 10 - Toma este Reflejo por la Mañana
  • ​Sesión 11 - Los Mejores Alimentos para Obtener Abdominales
  • ​Sesión 12 - Las 2 Cosas a Tener en Cuenta
  • ​Sección 4 - Qué se Debe Saber sobre Cardio para Bajar de Peso
  • ​Sesión 13 - ¿Cardio o Culturismo para Perder Grasa?
  • ​Sesión 14 - El Mejor Momento para Hacer Cardio
  • ​Sesión 15 - ¿Es Esencial Cardio para Tener Abdominales?
  • ​​​​Sesión 16 - ¿Qué Ejercicios de Cardio Elegir?
  • ​Sección 5 - Cómo trabajar bien los abdominales
  • ​Sesión 17 - Cómo Trabajar bien sus Abdominales
  • ​Sesión 18 - Los 4 Componentes principales a Hacer Durante tu Entrenamiento
  • ​Sesión 19 - 3 Consejos Adicionales
  • ​Sección 6 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales Inferiores
  • ​Sesión 20 - Llevantar 2 Piernas
  • ​Sesión 21 - Latidos de Piernas
  • ​Sesión 22 - Tijeras
  • ​Sesión 23 - El Reloj
  • ​Sesión 24 - Escaladas
  • ​Sección 7 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales de Arriba
  • ​Sesión 25 - Crunch
  • ​Sesión 26 - Crunch de Rodillas Levantadas
  • ​Sesión 27 - Crunch de Piernas Estiradas
  • ​Sesión 28 - Crunch de Poco Movimiento
  • ​Sección 8 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Oblicuos
  • ​Sesión 29 - Crunch Oblicuo - Versión 1
  • ​Sesión 30 - Crunch Oblicuo - Versión 2
  • ​Sesión 31 - Crunch Oblicuo - Versión 3
  • ​Sesión 32 - Giro Ruso
  • ​Sesión 33 - El Toque de Talón
  • ​Sesión 34 - Plancha Lateral con Elevaciones
  • ​Sesión 35 - Escaneo
  • ​Sección 9 - Los mejores ejercicios para trabajar el Core
  • ​​​​Sesión 36 - Plancha Frontal en Rodillas
  • ​Sesión 37 - Plancha Frontal Completo
  • ​Sesión 38 - Plancha frontal con almohadilla de hombro alternativa
  • ​Sesión 39 - Plancha con brazos y piernas opuestos
  • ​Sesión 40 - Plancha Lateral
  • ​Sesión 41 - Plancha Lateral con Abducción
  • ​Sesión 42 - Plancha Lateral con Crunch
  • ​Sesión 43 - Plancha con Flexión de Rodilla
  • ​Sesión 44 – Plancha  Militar
  • ​Sección 10 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar Todos los Abdominales
  • ​Sesión 45 - Crunch con Levantamiento de Rodillas
  • ​Sesión 46 - Ejercicio del Remero
  • ​Sesión 47 - Rana
  • ​Sesión 48 - Hollow Crunch
  • ​Sección 11 - Los Mejores Ejercicios para Tener el Vientre más Plano Posible
  • ​Sesión 49 - Vacío en la Parte Posterior
  • ​Sesión 50 - Vacío en las rodillas
  • ​Sesión 51 - Vacío en Plancha
  • ​Sesión 52 - Crunch al Vacío
  • Sección 12 - 4 Rutinas completas para Abdominales
  • ​Sesión 53 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel de Principiante
  • ​Sesión 54 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel Intermedio
  • ​Sesión 55 - Rutina de Rrabajo de Abdominales - Nivel Avanzado
  • ​Sesión 56 - Rutina de 9 minutos de Abdominales - Nivel Experto
  • ​Sección 13 - Cómo Estirar tus Abdominales
  • ​Sesión 57 - Lo que Usted Necesita Saber sobre los Estiramientos
  • ​Sesión 58 - Los 2 Mejores Estiramientos
  • ​Sección 14 - Tener Grandes Abdominales en 3D (como en 300)
  • ​​​​​​Sesión 59 - Cómo Cultivar Realmente sus Abdominales (Efecto 3D de Superhéroes)
  • ​​​​Sesión 60 - Secreto Personal que me Permitió Obtener Rápidamente mi Abdominales
  • ​Sesión 61 - Sige Haciendo este Ejercicio para Mejorar su Tamaño
  • ​Sección 15 - Cómo Prepararse para una Sesión de Fotos
  • ​Sesión 62 - El Consejo para Tener un Vientre Plano para Hacer Fotos
  • ​Sesión 63 - Cómo no Almacenar Agua entre su Piel y su Abdomen
  • ​Sección 16 - Cómo Usar tu Espíritu para Obtener Abdominales
  • ​Sesión 64 - Cómo Usar la Ley de la Atracción
  • ​Sesión 65 - ¿Cómo Condicionarse Adecuadamente antes del Entrenamiento?
  • ​Sesión 66 - ¿Qué Deberías Hacer Absolutamente Después de tu Entrenamiento?
  • ​Sesión 67 - Incluya esta Rutina (Casi Indispensable) Antes de Dormir
  • ​Sección 17 - Consejos Finales
  • ​Sesión 68 - ¿Qué Deberías Hacer para Mantener tus Abdominales?
  • ​​​​​​​​​Sesión 69 - Cómo Mantenerse Realmente Motivado
  • ​Sesión 70 - 6 abdominales o 8 abdominales visibles ?
  • ​Sección 18 - Conclusión
  • ​Sesión 71 - Cómo Mantener tus Abdominales a Muy Largo Plazo
  • ​Sesión 72 - Cómo Ir aún Más Lejos
  • ​Sección 19 - Bonus 1 - Los 6 Pasos Secretos para la Autohipnosis
  • ​Sesión 73 - Cómo Aprender a Hipnotizarse a sí Mismo
  • Sección 20 - Bonus - Las 7 Reglas del Espíritu a Absolutamente Dominar
  • ​Sesión 74 - Mantenga en el Espíritu Estas 7 Reglas para que Tenga una Vida Mejor
  • ​Sección 21 - Bonus 3 - Debes tomar los suplementos alimenticios ?
  • ​Sesión 75 - Mi experiencia con los suplementos alimenticios
  • ​Sección 22 - Regalo 1 - Hoja de 7 mejores antioxidantes (valor 17 euros)
  • ​Sesión 76 - Cuadro de Antioxidantes para Mantenerse Joven
  • Sección 23 - Regalo 2: Programa Abdos (3 Niveles, Valor 27 euros)
  • Sesión 77 - 3 programas de ABS según su nivel actual
  • ​Sección 24 - Regalo 3: Programa de nutrición especial Abdos (Valor 47 euros)
  • ​Sesión 78 - Programa especial de nutrición Abdos, por valor de 47 euros
  • ​Sección 25 - Advertencia
  • ​Sesión 79 - Advertencia (para leer)
  • ​​​​​Sección 26 - Video especial: Mis 4 ejercicios de favoritos de ABS en el gimnasio
  • ​Session 80 - 4 ejercicios de abdominales intensos para hacer en el gimnasio
 Algunos testimonios de los secretos que vas a poseder:
"Fue bastante rápido. Los resultados los van a ver al toque. Cuando uno sabe donde va, todo se hace mas fácil"
- Facundo N.
"Estoy teniendo abdominales de acero. Son secretos que me venían muy bien"
- Gonzalo C.
"Obviamente es un proceso, pero me siento muy acompañado. Muy agradecido."
-  Eze G.
"Es un curso que recomiendo para todo el mundo que quiere resultados rápidos con su 6pack"
- Fran F.
"A pesar de que hace muy poquito que lo hago he notado resultados muy rápidos"
- Laura C.
"ça arrive
-  ça arrive.

LO QUE APRENDERÁS EN ESTE CURSO

Módulo

01
Introducción

Sección 1 - Introducción
Sesión 2 - Cómo Obtener tus Abdominales sin ir al Gimnasio
Sesión 3 - ¿Por qué más de 6 millones de personas escuchan mis consejos

Módulo

02

Sección 2 - Los Secretos de la Pérdida de Grasa en su Vientre

Sesión 4 - Cómo Perder Grasa Localmente en el Vientre (en Parte)
 Sesión 5 - Este Aspecto es Esencial para ver tus Abdominales
 Sesión 6 - ¿Cómo Obtener Abdos Visibles de Abajo?
 Sesión 7 - Cómo Aumentar el Metabolismo para Perder Peso
Módulo

03

Sección 3 - Lo que Debes Comer

 Sesión 8 - El Secreto Número 1 para Perder Grasa
 Sesión 9 - El Método para Seguir Comiendo Azúcar
 Sesión 10 - Toma este Reflejo por la Mañana
 Sesión 11 - Los Mejores Alimentos para Obtener Abdominales
 Sesión 12 - Las 2 Cosas a Tener en Cuenta
Módulo
04

Sección 4 - Qué se Debe Saber sobre Cardio para Bajar de Peso

 Sesión 13 - ¿Cardio o Culturismo para Perder Grasa?
 Sesión 14 - El Mejor Momento para Hacer Cardio
 Sesión 15 - ¿Es Esencial Cardio para Tener Abdominales?
 Sesión 16 - ¿Qué Ejercicios de Cardio Elegir?
Módulo 05

Sección 5 - Cómo trabajar bien sus abdominales

Sesión 16 - ¿Qué Ejercicios de Cardio Elegir?
Sesión 17 - Cómo Trabajar bien sus Abdominales
 Sesión 18 - Los 4 Componentes principales a Hacer Durante tu Entrenamiento
 Sesión 19 - 3 Consejos Adicionales
Módulo

06
Sección 6 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales Inferiores

 Sesión 20 - Levantar 2 Piernas 
 Sesión 21 - Latidos de Piernas
 Sesión 22 - Tijeras
 Sesión 23 - El Reloj
 Sesión 24 - Escaladas
Módulo

07
Sección 7 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales de Arriba

Sesión 25 - Crunch
 Sesión 26 - Crunch de Rodillas Levantadas
 Sesión 27 - Crunch de Piernas Estiradas
 Sesión 28 - Crunch de Poco Movimiento
Módulo

08
Sección 8 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Oblicuos

 Sesión 29 - Crunch Oblicuo - Versión 1
 Sesión 30 - Crunch Oblicuo - Versión 2
 Sesión 31 - Crunch Oblicuo - Versión 3
 Sesión 32 - Giro Ruso
 Sesión 33 - El Toque de Talón
 Sesión 34 - Plancha Lateral con Elevaciones
 Sesión 35 - Escaneo
Módulo

09
Sección 9 - Los mejores ejercicios para trabajar el Tronco de Revestimiento

 Sesión 36 - Revestimiento Frontal en Rodillas
 Sesión 37 - Revestimiento Frontal Completo
 Sesión 38 - Revestimiento frontal con almohadilla de hombro alternativa
 Sesión 39 - Revestimiento con brazos y piernas opuestos
 Sesión 40 - Revestimiento Lateral
 Sesión 41 - Revestimiento Lateral con Abducción
 Sesión 42 - Revestimiento Lateral con Crunch
 Sesión 43 - Revestimiento con Flexión de Rodilla
 Session 44 – Revestimiento Militar
Módulo

10
Sección 10 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar Todos los Abdominales

 Sesión 45 - Crunch con Levantamiento de Rodillas
 Sesión 46 - Ejercicio del Remero
 Sesión 47 - Rana
 Sesión 48 - Hollow Crunch
Módulo

11
Sección 11 - Los Mejores Ejercicios para Tener el Vientre más Plano Posible

 Sesión 49 - Vacío en la Parte Posterior
 Sesión 50 - Vacío en las rodillas
 Sesión 51 - Vacío en Plancha
 Sesión 52 - Crunch al Vacío
Módulo

12
Sección 12 - 4 Rutinas completas para Abdominales

 Sesión 53 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel de Principiante
 Sesión 54 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel Intermedio
 Sesión 55 - Rutina de Rrabajo de Abdominales - Nivel Avanzado
 Sesión 56 - Rutina de 9 minutos de Abdominales - Nivel Experto
Módulo

13
Sección 13 - Cómo Estirar tus Abdominales

 Sesión 57 - Lo que Usted Necesita Saber sobre los Estiramientos
 Sesión 58 - Los 2 Mejores Estiramientos
Módulo

14
Sección 14 - Tener Grandes Abdominales en 3D (como en 300)

Sesión 59 - Cómo Cultivar Realmente sus Abdominales (Efecto 3D de Superhéroes)
 Sesión 60 - Secreto Personal que me Permitió Obtener Rápidamente mi Abdominales
 Sesión 61 - Sige Haciendo este Ejercicio para Mejorar su Tamaño
Módulo

15
Sección 15 - Cómo Prepararse para una Sesión de Fotos

Sesión 62 - El Consejo para Tener un Vientre Plano para Hacer Fotos
Sesión 63 - Cómo no Almacenar Agua entre su Piel y su Abdomen
Módulo

16
Sección 16 - Cómo Usar tu Espíritu para Obtener Abdominales

Sesión 64 - Cómo Usar la Ley de la Atracción
 Sesión 65 - ¿Cómo Condicionarse Adecuadamente antes del Entrenamiento?
 Sesión 66 - ¿Qué Deberías Hacer Absolutamente Después de tu Entrenamiento?
 Sesión 67 - Incluya esta Rutina (Casi Indispensable) Antes de Dormir
Módulo

17
Sección 17 - Consejos Finales

Sesión 68 - ¿Qué Deberías Hacer para Mantener tus Abdominales?
 Sesión 69 - Cómo Mantenerse Realmente Motivado
 Sesión 70 - 6 abdominales o 8 abdominales visibles ?
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Esto es lo Que Vas a Tener
BONUS 01
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Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué harán los Secretos de los abdominales para mí?
Este programa es para cualquier persona que quiera tener abdominales estéticos y fuertes y vivir la vida de sus sueños.
Todo se explicará, paso a paso, para que puedas forjar rapidamente tus abdos.
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Sé cómo tener el mayor impacto posible en las personas y cambiar sus vidas para mejorarlas. Es por eso que algunas personas pagan hasta 2,000 € por una sola sesión.
En este programa, pongo todo para ti, para que obtengas los resultados que realmente deseas, y todo esto lo más rápido posible.
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A veces puede ser solo después de una semana. Es posible.
Y también depende de tu disposición para hacer todas las cosas simples (pero extremadamente efectivas) que te revelaré.
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Es increíble. Y apreciarás cada minuto.
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¿Qué obtendré exactamente después de comprar este programa?

Aquí es exactamente lo que tendrás en este curso:

Section 1 - Introduction

Sección 1 - Introducción
 Sesión 2 - Cómo Obtener tus Abdominales sin ir al Gimnasio 
 Sesión 3 - ¿Por qué más de 6 millones de personas escuchan mis consejos

Sección 2 - Los Secretos de la Pérdida de Grasa en su Vientre

Sesión 4 - Cómo Perder Grasa Localmente en el Vientre (en Parte)
 Sesión 5 - Este Aspecto es Esencial para ver tus Abdominales
 Sesión 6 - ¿Cómo Obtener Abdos Visibles de Abajo?
 Sesión 7 - Cómo Aumentar el Metabolismo para Perder Peso


Sección 3 - Lo que Debes Comer

 Sesión 8 - El Secreto Número 1 para Perder Grasa
 Sesión 9 - El Método para Seguir Comiendo Azúcar
 Sesión 10 - Toma este Reflejo por la Mañana
 Sesión 11 - Los Mejores Alimentos para Obtener Abdominales
 Sesión 12 - Las 2 Cosas a Tener en Cuenta


Sección 4 - Qué se Debe Saber sobre Cardio para Bajar de Peso

Sesión 13 - ¿Cardio o Culturismo para Perder Grasa?
 Sesión 14 - El Mejor Momento para Hacer Cardio
 Sesión 15 - ¿Es Esencial Cardio para Tener Abdominales?
 Sesión 16 - ¿Qué Ejercicios de Cardio Elegir?
Sesión 16 - ¿Qué Ejercicios de Cardio Elegir? Sesión 17 - Cómo Trabajar bien sus Abdominales
 Sesión 18 - Los 4 Componentes principales a Hacer Durante tu Entrenamiento
 Sesión 19 - 3 Consejos Adicionales


Sección 6 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales Inferiores

Sesión 20 - Llevantar 2 Piernas
 Sesión 21 - Latidos de Piernas
 Sesión 22 - Tijeras
 Sesión 23 - El Reloj
 Sesión 24 - Escaladas


Sección 7 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Abdominales de Arriba

Sesión 25 - Crunch
 Sesión 26 - Crunch de Rodillas Levantadas
 Sesión 27 - Crunch de Piernas Estiradas
 Sesión 28 - Crunch de Poco Movimiento


Sección 8 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar los Oblicuos

Sesión 29 - Crunch Oblicuo - Versión 1
 Sesión 30 - Crunch Oblicuo - Versión 2
 Sesión 31 - Crunch Oblicuo - Versión 3
 Sesión 32 - Giro Ruso
 Sesión 33 - El Toque de Talón
 Sesión 34 - Plancha Lateral con Elevaciones
 Sesión 35 - Escaneo


Sección 9 - Los mejores ejercicios para trabajar el Tronco de Revestimiento

Sesión 36 - Revestimiento Frontal en Rodillas
 Sesión 37 - Revestimiento Frontal Completo
 Sesión 38 - Revestimiento frontal con almohadilla de hombro alternativa
 Sesión 39 - Revestimiento con brazos y piernas opuestos
 Sesión 40 - Revestimiento Lateral
 Sesión 41 - Revestimiento Lateral con Abducción
 Sesión 42 - Revestimiento Lateral con Crunch
 Sesión 43 - Revestimiento con Flexión de Rodilla
 Session 44 – Revestimiento Militar


Sección 10 - Los Mejores Ejercicios para Trabajar Todos los Abdominales

Sesión 45 - Crunch con Levantamiento de Rodillas
 Sesión 46 - Ejercicio del Remero
 Sesión 47 - Rana
 Sesión 48 - Hollow Crunch


Sección 11 - Los Mejores Ejercicios para Tener el Vientre más Plano Posible

 Sesión 49 - Vacío en la Parte Posterior 
 Sesión 50 - Vacío en las rodillas
 Sesión 51 - Vacío en Plancha
 Sesión 52 - Crunch al Vacío


Sección 12 - 4 Rutinas completas para Abdominales

 Sesión 53 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel de Principiante 
 Sesión 54 - Rutina de Trabajo de Abdominales - Nivel Intermedio
 Sesión 55 - Rutina de Rrabajo de Abdominales - Nivel Avanzado
 Sesión 56 - Rutina de 9 minutos de Abdominales - Nivel Experto


Sección 13 - Cómo Estirar tus Abdominales

Sesión 57 - Lo que Usted Necesita Saber sobre los Estiramientos
 Sesión 58 - Los 2 Mejores Estiramientos

Sección 14 - Tener Grandes Abdominales en 3D (como en 300)

Sesión 59 - Cómo Cultivar Realmente sus Abdominales (Efecto 3D de Superhéroes)
 Sesión 60 - Secreto Personal que me Permitió Obtener Rápidamente mi Abdominales
 Sesión 61 - Sige Haciendo este Ejercicio para Mejorar su Tamaño


Sección 15 - Cómo Prepararse para una Sesión de Fotos

Sesión 62 - El Consejo para Tener un Vientre Plano para Hacer Fotos
 Sesión 63 - Cómo no Almacenar Agua entre su Piel y su Abdomen

Sección 16 - Cómo Usar tu Espíritu para Obtener Abdominales Sesión 64 - Cómo Usar la Ley de la Atracción

 Sesión 65 - ¿Cómo Condicionarse Adecuadamente antes del Entrenamiento?
 Sesión 66 - ¿Qué Deberías Hacer Absolutamente Después de tu Entrenamiento?
 Sesión 67 - Incluya esta Rutina (Casi Indispensable) Antes de Dormir

Sección 17 - Consejos Finales

 Sesión 68 - ¿Qué Deberías Hacer para Mantener tus Abdominales?
 Sesión 69 - Cómo Mantenerse Realmente Motivado
 Sesión 70 - 6 abdominales o 8 abdominales visibles ?


Sección 18 - Conclusión

Sesión 71 - Cómo Mantener tus Abdominales a Muy Largo Plazo
 Sesión 72 - Cómo Ir aún Más Lejos

Sección 19 - Bonus 1 - Los 6 Pasos Secretos para la Autohipnosis

 Sesión 73 - Cómo Aprender a Hipnotizarse a sí Mismo

Sección 20 - Bonus - Las 7 Reglas del Espíritu a Absolutamente Dominar

Sesión 74 - Mantenga en el Espíritu Estas 7 Reglas para que Tenga una Vida Mejor

Sección 21 - Bonus 3 - Debes tomar los suplementos alimenticios ?


Sesión 75 - Mi experiencia con los suplementos alimenticios

Sección 22 - Regalo 1 - Hoja de 7 mejores antioxidantes (valor 17 euros)

Sesión 76 - Cuadro de Antioxidantes para Mantenerse Joven

Sección 23 - Regalo 2: Programa Abdos (3 niveles, valor 27 euros)

Sesión 77 - 3 programas de ABS según su nivel actual

Sección 24 - Regalo 3: Programa de nutrición especial Abdos (Valor 47 euros)

 Sesión 78 - Programa especial de nutrición Abdos, por valor de 47 euros

Sección 25 - Advertencia Sesión 79 - Advertencia (para leer)

Sección 26 - Video especial: Mis 4 ejercicios de favoritos de ABS en el gimnasio

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